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六种健身运动的孩子不适合。

时间:2018-10-24 阅读: 111次

  许多家长认为孩子早锻炼更好,这对他们的健康有益。实际上,这是一种片面的理解。长期关注青少年问题的专家、天津市社会科学院研究员关英说,在生长发育旺盛的时期,体内的、组织尚未成熟,有许多不同的解剖和生理特征成年人过早发展 一个、的孩子不适合拔河比赛。拔河是一种极具对抗性的运动,通常会导致孩子的手掌被绳索磨损。即使因为双方拉力太久,力量太大了。在强大的外力作用下,容易引起脱位或软组织损伤。还会造成变形,影响孩子的健康 两个、的孩子不应该运动时承受负重。儿童头发高,体重长,肌肉水分多,蛋白质和无机盐少,强度弱,容易疲劳。 三个、的孩子不应该倒立。虽然孩子的眼压调节功能很强,但如果经常进行倒立或时间过长,会损害眼睛的眼压调节。 年龄不超过、10的儿童不应该玩碰碰车。幼儿的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织不成熟,并且在受到强烈振动时容易扭伤和瘀伤。 、8以下的儿童不应该玩滑板车。儿童的身体正处于发展的关键时期。如果你长时间玩滑板车,腿部肌肉就会过度分布,影响身体的整体发育,甚至影响身高的发展。

  。另外,在玩滑板车时,腰部、膝盖需要支撑身体、,这些部位非常脆弱 六个、不应该是手腕扳手。儿童四肢关节的关节囊相对松散,坚固性差,骨骼未完全骨化,四肢在各种外界因素的影响下容易变形。如果长时间使用单臂锻炼手腕,可能会导致两侧四肢发育不均匀,甚至引起脊柱侧凸。 专家指出,对于儿童的身体发育特点,孩子可以跳过、跳橡皮筋、球、踢球、游泳等运动,这些运动项目可以帮助增加孩子身高而不伤害身体。此外,父母在引导孩子锻炼时不能理所当然。、依靠经验,学会掌握正确的训练方法和运动技巧,科学地增加运动量,掌握渐进的原则,注意间歇放松和运动恢复。

文章标题: 六种健身运动的孩子不适合。
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